ホームのスクールの一つでバランスボールセミナーをやっていて、
それがなかなかいいとセミナー仲間から聞き、今更受講してきました
初めての人は座学を主にした初心者セミナーに必ず出ないといけないので、ガマルで出席
その後の回で、カイリーが本格的な筋トレをしてきました
最近、後ろ脚の震えが気になるカイちゃん。筋力維持のために頑張っったよ！
まずは、準備運動。
後ろ脚で立って右へ左へと細かく移動
セミナー仲間のイギーもいました
色んなバランスボールに乗って準備運動した後は、スクワット
ひたすらスワレと立ってを繰り返すのですが、狙った筋肉を動かすためにはコツがあってなかなか難しい
流石に連続でやったら疲れたのか、カイちゃんコマンドを無視するように
そりゃ人間だってスクワットずっと続けたら、嫌になるよね
余った時間はガマルさんが代打
ぎゃまたま、激しすぎていちいちバランスボールからロケットのように飛び出していましたが、
段々コツをつかんだようで、上手にスクワットできました
講師の方曰く１２歳までは筋肉が付くから今から頑張って！と言われましたが、、、
なかなか毎日やるのは難儀ですわ
